重庆评出78名百岁“健康之星”其中最长寿者118岁

    中新网重庆7月25日电 (周鑫)重庆市健康办25日通报，该市从当地996名百岁老人中遴选出78名“健康之星”，相关部门对其养生之道进行归纳整理，继而将通过媒体等多种渠道向市民推广。

    据介绍，此次评选设置生理评估、精神评估、社会知识评价等数十项评分条件，能够冲破层层“关卡”最终成为“健康之星”的百岁老人均是长寿者中的佼佼者，他们手脚利落，思维敏捷，心态平和，自理能力较强。当中118岁的吕紫剑位居“男星榜”首位，这位武馆教头身板儿硬朗，精力充沛，一生酷爱武术与书画。位居“女星榜”之首的蔡树华老人现年110岁，她能自己洗澡、洗衣、择菜，甚至还能穿针缝线。


    当地健康专家根据“健康之星”们的生活环境及习惯总结出十条长寿经验，分别是阳光充足、空气清新、饮食安全、人际关系和睦、家庭和睦、兴趣爱好广泛、心态平和、膳食合理、运动适当及不抽烟酗酒。

    该市健康教育所曾对当地848位百岁老人进行生活方式抽样调查，其结果显示，不吸烟者占91.63%，不饮酒者占82.96%。同时，大部分老人三餐定时定量、不挑食偏食，闲暇愿意与人交往并做适当运动。 

    另外，该调查结果表明有43%的百岁老人处于抱病或卧床状态，针对这一情况，重庆市第三人民医院老年病科主任张兴平称，老年人要学会接受与疾病长期共处的现实，当疾病来临要注意控制自己的情绪并调整心态，做到从容以待，泰然处之。